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Janeiro Branco: Cuidar da saúde mental também deve estar em alta no seu verão

14 de janeiro de 2022

O Janeiro Branco tem o intuito de chamar a atenção para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional. Uma humanidade mais saudável pressupõe um cultura da Saúde Mental no mundo. Observe algumas práticas que podem contribuir para melhorar a sua qualidade de vida e promover a sua saúde mental:

  • Afaste-se de situações que gerem emoções negativas;
  • Separe um tempo para aproveitar a vida e o que ela oferece de melhor;
  • Viva intensamente os bons momentos em família;
  • pratique atividade física, tenha uma dieta saudável, cuide da qualidade do sono e aproveite o sol;
  • Se precisar de ajuda, não tenha vergonha de procurar atenção especializada em saúde mental. Cuide da sua saúde em todos os sentidos!


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